tag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post6267397187070236178..comments2022-03-02T16:06:09.728-08:00Comments on Central Fitness: Exercícios | Como fazer barra fixaUnknownnoreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-63654889999312809122011-08-04T07:46:19.250-07:002011-08-04T07:46:19.250-07:00Este comentário foi removido por um administrador do blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-29344213278445555452011-06-26T17:32:57.650-07:002011-06-26T17:32:57.650-07:00Posso treinar todos os dias barra fixa? Precisa de...Posso treinar todos os dias barra fixa? Precisa de 48hs de recuperação?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-62703444932179630352011-06-22T13:04:42.420-07:002011-06-22T13:04:42.420-07:00Este comentário foi removido por um administrador do blog.Veniciusnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-5231576857666094542010-12-30T08:53:16.576-08:002010-12-30T08:53:16.576-08:00Gostei do artigo, eu treino jiu jitsu e suas dicas...Gostei do artigo, eu treino jiu jitsu e suas dicas sobre a barra fixa estão me ajudando na minha evolução, por enquanto uso a barra fixa que se prende entre os batentes da porta, o que é meio limitado ainda.Elvis Christianhttps://www.blogger.com/profile/04749240127471779087noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-8296858229342210682010-08-24T18:13:17.163-07:002010-08-24T18:13:17.163-07:00Este comentário foi removido por um administrador do blog.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/14723373045976276256noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-70659452266448534432010-06-17T18:09:57.004-07:002010-06-17T18:09:57.004-07:00Preciso aprender a fazer 5 barras em alguns meses ...Preciso aprender a fazer 5 barras em alguns meses pra policia militar...é possivel?Unknownhttps://www.blogger.com/profile/06656941708113829712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-44204659968971721432010-05-13T18:55:46.881-07:002010-05-13T18:55:46.881-07:00AI KRA...BLOG SHOW DE BOLA!!! PARABÉNS!!
MAS TO E...AI KRA...BLOG SHOW DE BOLA!!! PARABÉNS!!<br /><br />MAS TO ENCRENCADO! PRECISO DE 5 BARRAS DAKI UMA SEMANA E TO NA SEGUNDA...172CM X 74KG. ME DIZ AI O QUE TOMAR PRA GANHAR UM UP NO DIA E FAZER AS 5.CONCURSEIROnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-55766412194783707192010-05-08T18:41:19.569-07:002010-05-08T18:41:19.569-07:00Olá central fitness meu nome é Roberto e estou com...Olá central fitness meu nome é Roberto e estou com problemas fiz um concurso a dois anos e nem tinha esperança de ser chamado mas agora fui convocado para o teste de aptidao fisica e estou totalmente despreparado tenho 27 anos 1.85m e peso 80kg e tenho apenas 10 dias para fazer 3 barras supinadas será que tenho chance?Unknownhttps://www.blogger.com/profile/04598593501873988094noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-11706068177781313832010-04-24T03:26:07.942-07:002010-04-24T03:26:07.942-07:00Olá tenho 17 anos e peso 120 kg, gostaria que você...Olá tenho 17 anos e peso 120 kg, gostaria que você me desse uma ajuda de como treinar barra fixa estática, pois, eu passei em um concurso e levava uma vida muito sedentária e preciso passar nessa prova... A barra que preciso fazer é estática.<br />Você poderia me indicar um tipo de treinamento intensivo adequado e a pouco prazo pois não tenho muito tempo.<br /><br />Por favor lhe suplico, me ajuda!!!<br />E parabéns pelo Blog, é sensacional....Jamile Fernandahttps://www.blogger.com/profile/02234515914704548865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-70526303531200807012010-03-02T13:51:19.395-08:002010-03-02T13:51:19.395-08:00essa barra que o cara do video fez, nenhuma vale p...essa barra que o cara do video fez, nenhuma vale pois o quecho tem que passar da barra, se fosse num concurso que tivesse que fazer 1 barra apenas, ele poderia fazer 30 dessas que com certeza não passaria..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-71294746803657804602010-02-18T04:55:33.778-08:002010-02-18T04:55:33.778-08:00Lembre-se Persista.
Se não sabe como começar , qu...Lembre-se Persista.<br /><br />Se não sabe como começar , quantas fazer veja o post <br /><a href="http://centralfitness.blogspot.com/2010/01/como-fazer-primeira-barra-fixa.html" rel="nofollow">Programa de Como fazer sua primeira barra fixa</a>Cfnobrasilhttps://www.blogger.com/profile/13415173186450568164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-9611592467565225512010-01-20T17:11:45.144-08:002010-01-20T17:11:45.144-08:00ae tenho 17 anos e essa preocupação e por causa do...ae tenho 17 anos e essa preocupação e por causa do serviço militar ... nao queria fazer feio la na hora dos exames ! <br />e mas uma pergunta eu que to fazendo alguns exercicios queria saber se voce podia me dar umas dicas de uma alimentação que mantenah meu fisico sem me prejudicar durante esse periodo .Unknownhttps://www.blogger.com/profile/00237755391265532299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-45966218677758789812010-01-20T17:08:17.074-08:002010-01-20T17:08:17.074-08:00Primeiramente seu BLOG foi oque mas me reanimou a ...Primeiramente seu BLOG foi oque mas me reanimou a tentar aprender a fazer a tão malvada " BARRA " ... mas eu queria saber que eu que nunca treinei e nem se quer pratiquei esses exercicios , porem tenho um corpo saudavel para eles , possuo 1,80 cm & tenho 75 kilos ... eu consigo aprender a fazer " 7 BARRAS " com perfeição ate o dia " 28 de setembro de 2010 " eu sei que é longe mas miha preocupação tambem esta enorme .<br />força de vontade eu tenho mas po hoje quando tentei me pareçeu um ato muito , mas muito dificil ... oque voc~e acha de meu caso ?Unknownhttps://www.blogger.com/profile/00237755391265532299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-84459382346838609652010-01-12T11:05:30.978-08:002010-01-12T11:05:30.978-08:00Preciso fazer 3 barras até o dia 21 e não consigo ...Preciso fazer 3 barras até o dia 21 e não consigo fazer nenhuma sozinho, mas consigo fazer entre 10 e 15 com auxílio, será que ainda tem condições de fazer as 3 até lá??Unknownhttps://www.blogger.com/profile/02109891063828755213noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-63943079980690791982010-01-01T22:55:01.888-08:002010-01-01T22:55:01.888-08:00olá, primeiramente
parabéns pelo blogue, eu estou ...olá, primeiramente<br />parabéns pelo blogue, eu estou precisando de ajuda na seguinte situação: dentro de 2 semanas eu tenho um teste físico e só consigo fazer barras com auxilio(mais de 5), qual a melhor maneira de treinar, para conseguir fazê-las(o teste exige 2 barras pronadas) até lá sem auxilio de uma pessoa segurando as minhas pernas?<br />necessito de resposta com urgencia<br />abraço e desde já obrigadoUnknownhttps://www.blogger.com/profile/02648401417593125730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-48124341524186351682009-10-16T16:49:45.747-07:002009-10-16T16:49:45.747-07:00oii mto bom o seu blogso consiguia fazer 2...e ...oii mto bom o seu blog<br>so consiguia fazer 2...e agora faço 4 eu comprei esses dias uma barra de batente (polibarra)da polinet colokei no meu quarto e estou melhorando mto<br>se voce souber de outros exercicios q ajudam na barra fixa eu agradeceria<br>flwAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-68288759657310760172009-10-12T19:33:43.881-07:002009-10-12T19:33:43.881-07:00Como é esse treinamento com faixa elastica para au...Como é esse treinamento com faixa elastica para auxiliar na barra? Nao consigo fazer nenhuma, preciso no mínimo 1 até dia 27 nov. ObrigadaTalitahttp://www.blogger.com/profile/01679652893714257001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-85130224935547534062009-10-11T09:34:51.851-07:002009-10-11T09:34:51.851-07:00Aqueles que precisam fazer barra fixa , por concur...Aqueles que precisam fazer barra fixa , por concursos ou teste. implementem as dicas, com faixas ou bancos para ajudar ou negativas. Lembrem-se mais ação e menos duvidas, vocês precisam fazer para sentir como será. Não adianta procurar a formula mágica.<br><br><br>Olá cainan, você pode prender a faixa elástica ela no formato de circulo, coloque no meio da barra e depois passe uma das pontas por dentro e pronto, é só colocar os pés.<br><br>Para aqueles que não tem a faixa em circulo, ou ela irá ficar muito pequena o que se pode fazer é pegar as duas pontas, e prensar entre sua mão e a barra em seguida colocar seu joelho ou pé.<br><br>Abraços e obrigado.Central Fitnesshttp://www.blogger.com/profile/13415173186450568164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-5508362603050417142009-10-08T16:17:19.351-07:002009-10-08T16:17:19.351-07:00Quis são os melhores exercícios para melhorar o de...Quis são os melhores exercícios para melhorar o desempenho na barra fixa, além de fazê-la ?cainanhttp://www.blogger.com/profile/04858507388211148185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-81167101374218658552009-10-08T16:13:22.448-07:002009-10-08T16:13:22.448-07:00Olá,tenho uma dúvida qto as bandas elásticas...com...Olá,tenho uma dúvida qto as bandas elásticas...como são utilizadas para barra fixa ?<br><br>E sobre a pegada....vc postou q na pronada não pegar totalmente com a palma da mão para não dar calos.Não deve-se agarra a barra com toda a mão ? seria pegá-la no encaixe entre os dedos e o começo da palma da mão ?cainanhttp://www.blogger.com/profile/04858507388211148185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-73621951895585768252009-09-10T13:05:53.046-07:002009-09-10T13:05:53.046-07:00Estou na mesma situação do Miguel( comentário do d...Estou na mesma situação do Miguel<br>( comentário do dia 06 de julho de 2009), pois preciso fazer no mínimo 3 barras fixas supinadas até novembro, e já comecei a treinar em julho na academia, mas lá só estou fazendo aparelhos. Meço 1,82cm e peso 88kg.<br>Vi a dica das bandas elásticas, usando-as vc acha que consigo executar as 3 até novembro?<br>Obrigado.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-28291291500177776802009-09-10T12:58:26.650-07:002009-09-10T12:58:26.650-07:00Tenho 1,82cm e peso 88kg, não dou conta de fazer b...Tenho 1,82cm e peso 88kg, não dou conta de fazer barra fixa supinada, se alguém souber de alguma dica, favor retornar o comentário,<br>grato.Viniciushttp://www.blogger.com/profile/01046215218803500269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-28666617000297203572009-09-10T12:56:46.489-07:002009-09-10T12:56:46.489-07:00Estou tentando fazer barra fixa supinada, para pos...Estou tentando fazer barra fixa supinada, para posteriormente se passar em conc público poder fazê-las sem dificuldades. Tenho 1,82cm e estou pesando nesse momento 88kg e até agora não dou conta de fazer nenhuma barra, tá osso...<br>Grato,<br>Se alguém souber de alguma dica a mais.Viniciushttp://www.blogger.com/profile/01046215218803500269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-79892647089547708672009-08-28T05:11:24.671-07:002009-08-28T05:11:24.671-07:00ola xDeu ja faço barra fixa a algum tempo, peso 68...ola xD<br><br>eu ja faço barra fixa a algum tempo, peso 68kg, e ate costumo fazer todos dias mas em horas difrentes pa dar plo menos 24horas d descanso para melhor hipertrofia e tambem dois dias d descanso visto que pratico kickboxing e tambem sou velocista de 400metros. . .agora ja faço series de 10 ou mais c relativa facilidade e gostava d saber s é mais benefico começar a colocar peso na cinta e o peso aconselhavel visto que treinu todos dias barra fixa. . .<br><br>p.s. costumo usar a pegada c a palma da mao virada pa mim, para trabalhar tambem o bicepe. . . <br><br>gostava que m ajuda.se =)<br><br>abraçoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4202872087507064734.post-6176024476751214042009-08-19T08:30:54.398-07:002009-08-19T08:30:54.398-07:00Texto muito interessante, mas tenho cerca de um mê...Texto muito interessante, mas tenho cerca de um mês para um TAF e não consigo fazer a barra, não sei se estou muito pesado, tenho 194m e 89kg...<br>Preciso de alguma dica, será q posso ir tentando a barra todo dia ou um dia sim e um dia não?<br>Agradeço a ajuda!Hevertonhttp://www.blogger.com/profile/13416948043803778952noreply@blogger.com